Soy lo que pienso....pienso lo que soy.

martes, 12 de enero de 2016

24 maneras de amar

Aprender los nombres de la gente que trabaja con uno o de las personas que nos cruzamos en el ascensor y tratarles luego por su nombre.
Estudiar los gustos ajenos y tratar de complacerles.
Pensar por principio bien de todo el mundo.
Tener la manía de hacer el bien sobre todo a los que no se la merecerían teóricamente.
Sonreír, sonreír a todas horas, con ganas o sin ellas.
Multiplicar el saludo incluso a los semi conocidos.
Visitar a los enfermos sobre todo si son crónicos.
Prestar libros aunque te pierdan alguno.
Hacer favores y concederlos antes de que te los pidan.
Olvidar ofensas y sonreír especialmente a los ofensores.
Aguantar a los pesados/plastas y no poner cara de aburrido escuchándolos.
Tratar con antipáticos y charlar con los sordos sin ponerte nervioso.
Contestar a todos los mensajes si te es posible.
Entretener a los niños pequeños y no pensar que con ellos pierdes el tiempo.
Animar a los ancianos y no hablarles como a niños, destacar todo lo positivo que encuentres en ellos.
Recordar las fechas de los cumpleaños de los conocidos y amigos.
Hacer regalos muy pequeños que demuestren el cariño pero no crean obligación de ser compensados con otro regalo.
Ser puntual a las citas aunque tengas que esperar.
Contarle a la gente cosas buenas que alguien ha dicho de ellos.
Dar siempre buenas noticias.
No contradecir por sistema a todos los que hablan contigo.
Exponer tus razones en las discusiones pero sin tratar de aplastar.
Mandar con tono suave y no gritar nunca.
Corregir de modo que se note que te duele el hacerlo.

La lista podría ser interminable y los ejemplos similares infinitos.

Compartido de http://reikinuevo.com/

lunes, 4 de enero de 2016

SER FELIZ ES UNA ACTITUD!

Durante un seminario para matrimonios, le preguntaron a una mujer:

-Te hace feliz tu esposo? ¿Verdaderamente te hace feliz?
En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que sí, pues ella jamás se había quejado durante su matrimonio.
Sin embargo la esposa respondió con un rotundo
- 'No... no me hace feliz'
Y ante el asombro del esposo... continuó:
-No me hace feliz... ¡Yo soy feliz!
El que yo sea feliz o no, eso no depende de el, sino de mí.
Yo soy la única persona, de quien depende, mi felicidad.
Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida, pues si mi felicidad dependiera de alguna persona, cosa... o circunstancia sobre la faz de esta tierra,
yo estaría en serios problemas.
Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente. El ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc. Y así podría decir una lista interminable.
A través de toda mi vida, he aprendido algo;
decido ser feliz y lo demás lo llamo 'experiencias':
amar,
perdonar,
ayudar,
comprender,
aceptar,
escuchar,
consolar.
Hay gente que dice:
- No puedo ser feliz... porque estoy enferma, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me valoró...
Pero lo que no sabes es que PUEDES SER FELIZ
aunque... estés enfermo,
aunque...haga calor,
aunque...no tengas dinero,
aunque...alguien te haya insultado,
aunque...alguien no te amó ,
o no te haya valorado .
La vida es como andar en bicicleta... te caes, sólo si dejas de pedalear.
Empieza tu día con una sonrisa y no permitas que nada ni nadie la borre de tu rostro.

SER FELIZ ES UNA ACTITUD!

martes, 29 de diciembre de 2015

Yoga de la visión: 3 ejercicios para mejorar tu vista.

1) Ejercicio del Punto:

El primer ejercicio ocular es el del Punto. Para llevarlo a cabo, localice un punto o una coma en la página, y enfóquese en hacerlo tan claro como le sea posible. Mire fijamente ese punto hasta que quede enfocado totalmente. Hay muchas probabilidades de que luego de algunos segundos el punto se haga menos claro y se torne algo borroso.

Ahora intente relajar sus ojos. Para ello ciérrelos por un minuto y permítales que se relajen. A continuación vuelva a mirar el mismo punto sin verlo fijamente. No lo vea fijo; en lugar de ello, permita que sus ojos se muevan lentamente por la página, por sobre y alrededor del punto. No se enfoque sólo en este punto, los ojos necesitan movimiento. Asegúrese de pestañear un poco.

Intente cerrar sus ojos e imaginar el punto, y luego mírelo nuevamente. Una vez que sus ojos se hayan relajado, le debería ser más fácil ver el punto.

2) Ejercicio de la Palabra:

El segundo ejercicio es el de la Palabra. Encuentre una palabra en la página, de cinco o más letras. Mire fijamente a la palabra, para que todas las letras queden a la vista, pero sin mover sus ojos. Enfóquese enteramente en la palabra completa, intentando obtener una mejor imagen en su cabeza. Al igual que en el ejercicio anterior, el ver fijamente y concentrarse demasiado causará que la palabra se vea borrosa.

Ahora relaje sus ojos y permítales moverse lentamente por sobre y alrededor de la palabra, a lo largo de cada una de sus letras. Pestañee. Permita que sus ojos lo conduzcan; no los obligue a mirar lo que usted quiere ver. La palabra debería verse más clara cuando la mire nuevamente. Permitir que los ojos se muevan le ayudará a que trabajen mejor, evitando la tensión.

3) Ejercicio de Doble Visión:

El tercer ejercicio es el de Doble Visión. Este ejercicio pretende lograr que sus ojos trabajen en conjunto. La mayoría de las personas utiliza sólo un ojo para ver un objeto, mientras que el otro hace lo suyo. Ponerse bizco puede ayudarle a enfocar un objeto con ambos ojos, pero esto causa un estrés innecesario. El truco consiste en relajar los ojos, enfocarse en el objeto de manera calmada, y permitir a ambos ojos enfocarse en conjunto.

Aprender y practicar a diario ejercicios de relajación ocular es una gran forma de desarrollar buenos y duraderos hábitos que le asegurarán una gran visión por muchos años.